サッカー

主に下半身の筋肉を使います。

試合時間９０分を走り続ける持久力、ボールを追いかけるダッシュやターンなど瞬発力が大事になります。

​そのため、下半身に大きな負荷が掛かります。

また、ゴールキーパーはスローインやゴールのセービングを主に行うため

上半身の筋肉にも大きな負担が掛かります。

負担が掛かると、疲労が蓄積しやすくなります。

筋肉疲労の蓄積はケガをする可能性があります。

筋肉に疲労が蓄積していることで、パフォーマンスが悪くなります。

スポーツ前のケアでパフォマンスアップ＆ケガ予防、

スポーツ後のケアで疲労回復の促進に繋がります。