ゴルフ

特に上半身の筋肉に負荷が掛かるスポーツです。

１８ラウンドを回る場合、長時間に何度もスイングの動作を行うと思います。

たとえ正しいフォームでプレイしたとしても、同じ方向へ回旋させるので広背筋に負担がかかりやすくなります。

また、打つ瞬間は、腕、肩に負荷が掛かると思います。

これを繰り返して行うと、上半身の筋肉に疲労が蓄積されます。

​

​フォームが悪い場合は、余計な部分に負荷が掛かりやすくなります